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食疗秘诀:一般感冒吃点什么食物疗效才最快?

发布时间:2019-09-13 20:39:08

【导读】一般的感冒其实能避免吃药打针就尽量避免,毕竟是药三分毒,我们可以学习如何用来调养身体。下面小编就为您带来这篇一般感冒吃什么食物疗效快,希望一般感冒吃什么食物疗效快能对您有所帮助。

一般的感冒其实能避免吃药打针就尽量避免,毕竟是药三分毒,我们可以学习如何用食物来调养身体。风寒感冒吃什么蔬菜好?调节饮食对治疗感冒有所帮助的,以下是一些风寒感冒应多吃的蔬菜以及水果。

风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物,诸如辣椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、柠檬、佛手柑、、、青菜、扁豆、赤小豆、黄芽菜、豇豆、杏子、桃子、樱桃、山楂等。

风热型感冒吃什么水果好?风热型感冒者宜食用寒凉性物品,如绿豆、、柿霜、枇粑、柑、橙子、猕猴桃、、罗汉果、无花果、旱芹、水芹、蕹菜、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、枸杞头、豆腐、面筋、冬瓜、瓠子、地瓜、丝瓜、胖大海,马兰头、菜瓜、绿、柿子、香蕉、、、甘蔗、等。

学家指出,蔬菜水果多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对产生抗体的单核-巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C,对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇,含有某些化学活性成分,能提高人体的免疫力,适当多食对预防感冒也有一定作用。适当多吃些富含锌元素的海产品如牡蛎等,对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外,蔬菜水果属碱性食物,摄食后可维持机体一定的碱性环境,不利于病毒等微生物的繁殖。

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